مقالات

تطعيمات مهمة جداً للحفاظ على صحة كبار السن في الشتاء

الانفلونزا والرشح والبرد – هي ظواهر شائعة في الشتاء ولا تقلقنا كثيراً في العادة، ولكن قد تصاحبها أحياناً أعراض جانبية خطيرة. أبناء سن 60 فما فوق، ذوو الجهاز المناعي الأضعف، معرضون لأخطار شديدة نتيجة تفاقم أمراض الشتاء. كيف نتجنب الانفلونزا والرشح والبرد؟

استعداد.. انطلاق.. سبورتولوجي!

إذا اعتقدت بأنكم لا تملكون الوقت لممارسة النشاطات الجسدية، او تشعرون بنقص في الدافعية المطلوبة من أجل جعلها جزءاً من روتينكم اليومي – فهذه المقالة هي من أجلكم.