תוכן דף
סיום החופש הוא לא פשוט עבור רוב הילדים, אחרי הכל מדובר בחזרה לשעות התעוררות מוקדמות, לישיבה ממושכת יחסית על כיסא, לשיעורי בית ולמבחנים, להתנהלות מחייבת של עמידה בזמנים של חוגים ופעילויות. כך תתארגנו לימים הראשונים של החזרה לשגרה.
המסגרת חשובה לילדים כי היא "שומרת" עליהם ברמה הפיזית וברמה הנפשית
ברמה הפיזית
שעות יקיצה ושעות שינה, פעולות היגיינה לסוגיהן, שעות אכילה, ספורט או חוג ועוד, שומרים על גוף בריא וזה משפיע באופן ישיר על הריכוז, מצב הרוח, יכולת ההבנה וההקשבה שלהם ועל המוטיבציה ללמידה ולשיתוף פעולה.
ברמה הנפשית
מסגרת (מאוזנת) מקנה לילדים תחושה שיש משהו ששומר עליהם. ילדים לא פעם נרתעים ממסגרת, מתלוננים ומנסים להתנגד לה. ההתעקשות שלכם על המסגרת חשובה ביותר, משום שיש בכך מסר שעובר בשיטת ה"הפוך על הפוך" – ככל שתקפידו על סדר יום, זו תהיה להם הוכחה סמויה לאהבה שלכם ולאכפתיות כלפיהם, דבר שמשפר פלאים את הביטחון העצמי שלהם.
כדי לעזור לכם להתכונן, הכנו עבורכם רשימת נקודות שתעזור לכם בחזרה לשגרה. תוכלו להדפיס את הרשימה כדי להמשיך ולהיעזר בה. (ואם יש עוד הורים שאתם מכירים שמתמודדים עכשיו עם החזרה לשגרה – היו חברים... שתפו אותם ברשימה ועזרו גם להם לנהל את החזרה לשגרה על מי מנוחות):
- שעות שינה: דאגו שהילדים יהיו במיטה בשעה שבה אמורים לישון. גם אם הם לא נרדמים.
- הרגלי אכילה: החזירו את השגרה של זמני הארוחות עוד לפני שהחופש מסתיים.
- חוגים: עניינו את הילדים בחוגים ומסגרות. קחו אותם לשיעורי ניסיון ובדקו ביחד את לוח הזמנים.
- פעולות יומיומיות: חזרו להרגלים הקבועים הקטנים כמו סידור החדר כמסר לשגרה המתקרבת.
- מפגשים קבועים: יום סבא או סבתא, או יום אמא או אבא הם תמיד פעילות שגרתית כיפית.
- הכנות לבית הספר: תנו להם ליהנות מלקשט ולסדר את התיק שלהם לפני החזרה ללימודים.
- דברו איתם: על החזרה ללימודים או לגן. הסבירו להם את מושג השגרה ואת חשיבותה.
- שתפו אותם: בפעולות שיש לבצע לקראת הכנתם והכנת כל בני הבית לחזרה לשגרה.
- תכננו איתם מראש את הבוקר הראשון לחזרתם למסגרות ונסו לתאם ציפיות.
ולסיום - המלצה: אין צורך בשום לחץ, ולא חייבים לעשות הכל. יש כאלה מביניכם שיבחרו לא לעשות כלום וגם זה בסדר, הרי בסופו של דבר, השגרה "תיכנס" לחיינו אם נרצה ואם לא... בהצלחה!
